第411章 腰间盘突出
随着林渊一边说,他手左脚缓慢而沉稳的提起放下。
动作看着还是比较简单的,众人纷纷有样学样跟着做。
而林渊略微等待了两三个呼吸之后,感觉大家做的应该差不多了,才是继续道:“双手平举同时吸气,呼气放下...”
随着平举的双臂缓慢放下,林渊上半身也缓缓下沉,片刻之后,全身稳稳当当的扎出了一个标准的马步。
身后羊羊和丹妮对视一眼,也随着左右两侧的文君和宋欣然一起扎下马步。
最后面的三个男生更是感觉这个动作简单的很,一个个也摆开了架势,顾云飞嘴上还闲不住,说道:“这扎马步本来挺简单的,双腿往开一摆就行了,搞这么复杂干啥!”
林渊听到顾云飞的质疑,顿时腿脚一收,转身看向众人,面色严肃道:“既然要学,那自然要学个扎实,总不能你们学了一遍,结果白白浪费时间吧!”
说着,林渊目光在众人身上一一扫过。
很快,便在众人的马步架子上发现了很多处破绽。
虽然大家瞧着似乎是有模有样,但是实际上每个人的动作上都藏着不少属于自己的小习惯。
所以也不客气的率先走到文君身侧,提醒文君微微挺胸,目视前方:“不用太紧张,将身体放松下来,紧绷着是不会起到什么效果的!”
文君也没想到林渊第一个提醒自己,偷看了一眼自己斜对面的摄像头,吐了吐舌头,赦然道:“知道了!林渊哥!”
说着,也慢慢的调整了一下。
当然,身体上的紧张感不是那么快能消除掉的,林渊也没有再次多说什么,只是笑着点了点头,便走向了宋欣然。
宋欣然眼角余光注意到了林渊朝着自己走过来之后,尤其是听到刚才林渊对文君的提醒,在心理作用下也不由自主的紧张了起来,心中莫名的还有点小期待。
却没想到林渊走过来瞥了一眼之后,居然扭头就走了...走了
宋欣然心中顿时气不打一处来。
一双漂亮的大眼睛微微眯起,像是小刀子一样朝着林渊的背影飞了过去。
站在宋欣然身侧背对着她的林渊顿时感觉后背微微一凉,他有点纳闷儿,不过还是接着道:“欣然扎的马步就很标准,很扎实,不过也有一点紧张,大家放松一点儿没关系的!”
身后宋欣然突然听到林渊夸自己马步扎的好,心中刚多出来的一点点小郁闷顿时散去,瞬间心情明媚不少。
林渊一边走向羊羊,一边有点奇怪的摸了摸后脖颈,怎么感觉又好了点儿?
他有点疑惑的扭头看了眼宋欣然,却看到宋欣然笑意盈盈的也扭头看向自己。
顿时心中更疑惑了!
甩甩脑袋,林渊懒得多想,直接继续纠正羊羊和丹妮、阿宇、顾云飞、小龙他们几人的姿势。
几人的姿势基本上都没什么大问题,只是纠正顾云飞的时候,林渊发现了点小问题,顾云飞的两个肩膀居然有一丝丝的高低肩,左边高,右边低,要是不认真看,还真看不出来。
不过林渊也并没有直接说出来,毕竟身体上再微不足道的缺陷,也属于人家个人的**。
倒是小龙,林渊眼神微微凝重了些许。
看着小龙上半身挺的似乎笔直,但是笔直之中,以林渊掌握的高级国术太极拳外加大师级中医的眼光,一眼就看出来小龙似乎存在一些腰间盘突出的问题。
联想小龙赛车手需要在车中久坐的习惯,林渊也没磨叽,直接看向众人,说道:“好了,已经三分钟了,大家可以收起姿势,简单的休息一下!”
“哎呦!可算是结束了,我的老腰啊!”羊羊一听,顿时整个人身躯一软,也不顾地上干净不干净,直接一屁股坐了下去。
“这马步扎的确实真的累,感觉腰酸腿软啊!”丹妮也忍不住附和了一声、
宋欣然:“感觉好像挺费劲儿的,你们说能消耗多少大卡的能量啊!”
一提起减肥,顿时所有女生都不累了,兴致勃勃的凑到一起讨论了起来。
而此时,我们亲爱的小龙却被林渊盯的背后发毛。
“呵呵呵!林渊哥,你这么看我干嘛?”干笑一声,小龙忍不住问道。
林渊收回目光,随口道:“没什么,就是想问问你,是不是坐的久了,就感觉腰部有点不舒服?”
“没有吧!”小龙有点疑惑的想了想,然后才是说道。
林渊看着小龙的表情,似乎不似作假,顿时皱起眉头,自己的眼光应该不会这么差吧?
“你再扎个马步给我看看!”林渊随口吩咐小龙一句。
小龙依言照做,林渊当即伸手走到小龙身后,伸手在大肠腧穴微微用力一戳。
“哎呦!林渊哥,你干什么!”小龙顿时痛呼一声。
林渊看到小龙的表现,这才是满意的点了点头:“是不是感觉有点刺痛感?”
小龙半信半疑的看了眼林渊,点了点头:“确实有点儿!”
“那就对了!”
什么就对了,小龙现在一脑袋问号:“到底什么情况啊?”
其他人也纷纷看了过来,丹妮抱着羊羊的胳膊,笑着还开玩笑道:“林渊哥,你可别欺负小龙啊,小龙现在可是有人罩着的!”
林渊看了眼丹妮身侧有点脸红,却瞪着自己的羊羊,顿时会意一笑,然后也没卖关子,直接道:“也没什么,就是刚才感觉小龙的姿势标准归标准,但是有点不太对,现在么,我确定小龙确实是有一点腰间盘突出!不过不严重!”
众人听到林渊这么说,顿时纷纷恍然。
尤其是林渊之前也不只是一次显露过中医手段,所以大家倒没有怀疑。
小龙可没听说过腰间盘突出这个名词,不过大概也能从字面上理解,但是自己的身体健康又关系到自己的赛车生涯,所以他激动地直接伸手抓住林渊的胳膊问道:“林渊哥,不是很严重吧,会不会影响我的比赛啊!”
“放心啦,没那么严重,回头多睡一段时间木板床,按照我的安排喝点中药什么的,就没问题了!”林渊随口安抚道。
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动作看着还是比较简单的,众人纷纷有样学样跟着做。
而林渊略微等待了两三个呼吸之后,感觉大家做的应该差不多了,才是继续道:“双手平举同时吸气,呼气放下...”
随着平举的双臂缓慢放下,林渊上半身也缓缓下沉,片刻之后,全身稳稳当当的扎出了一个标准的马步。
身后羊羊和丹妮对视一眼,也随着左右两侧的文君和宋欣然一起扎下马步。
最后面的三个男生更是感觉这个动作简单的很,一个个也摆开了架势,顾云飞嘴上还闲不住,说道:“这扎马步本来挺简单的,双腿往开一摆就行了,搞这么复杂干啥!”
林渊听到顾云飞的质疑,顿时腿脚一收,转身看向众人,面色严肃道:“既然要学,那自然要学个扎实,总不能你们学了一遍,结果白白浪费时间吧!”
说着,林渊目光在众人身上一一扫过。
很快,便在众人的马步架子上发现了很多处破绽。
虽然大家瞧着似乎是有模有样,但是实际上每个人的动作上都藏着不少属于自己的小习惯。
所以也不客气的率先走到文君身侧,提醒文君微微挺胸,目视前方:“不用太紧张,将身体放松下来,紧绷着是不会起到什么效果的!”
文君也没想到林渊第一个提醒自己,偷看了一眼自己斜对面的摄像头,吐了吐舌头,赦然道:“知道了!林渊哥!”
说着,也慢慢的调整了一下。
当然,身体上的紧张感不是那么快能消除掉的,林渊也没有再次多说什么,只是笑着点了点头,便走向了宋欣然。
宋欣然眼角余光注意到了林渊朝着自己走过来之后,尤其是听到刚才林渊对文君的提醒,在心理作用下也不由自主的紧张了起来,心中莫名的还有点小期待。
却没想到林渊走过来瞥了一眼之后,居然扭头就走了...走了
宋欣然心中顿时气不打一处来。
一双漂亮的大眼睛微微眯起,像是小刀子一样朝着林渊的背影飞了过去。
站在宋欣然身侧背对着她的林渊顿时感觉后背微微一凉,他有点纳闷儿,不过还是接着道:“欣然扎的马步就很标准,很扎实,不过也有一点紧张,大家放松一点儿没关系的!”
身后宋欣然突然听到林渊夸自己马步扎的好,心中刚多出来的一点点小郁闷顿时散去,瞬间心情明媚不少。
林渊一边走向羊羊,一边有点奇怪的摸了摸后脖颈,怎么感觉又好了点儿?
他有点疑惑的扭头看了眼宋欣然,却看到宋欣然笑意盈盈的也扭头看向自己。
顿时心中更疑惑了!
甩甩脑袋,林渊懒得多想,直接继续纠正羊羊和丹妮、阿宇、顾云飞、小龙他们几人的姿势。
几人的姿势基本上都没什么大问题,只是纠正顾云飞的时候,林渊发现了点小问题,顾云飞的两个肩膀居然有一丝丝的高低肩,左边高,右边低,要是不认真看,还真看不出来。
不过林渊也并没有直接说出来,毕竟身体上再微不足道的缺陷,也属于人家个人的**。
倒是小龙,林渊眼神微微凝重了些许。
看着小龙上半身挺的似乎笔直,但是笔直之中,以林渊掌握的高级国术太极拳外加大师级中医的眼光,一眼就看出来小龙似乎存在一些腰间盘突出的问题。
联想小龙赛车手需要在车中久坐的习惯,林渊也没磨叽,直接看向众人,说道:“好了,已经三分钟了,大家可以收起姿势,简单的休息一下!”
“哎呦!可算是结束了,我的老腰啊!”羊羊一听,顿时整个人身躯一软,也不顾地上干净不干净,直接一屁股坐了下去。
“这马步扎的确实真的累,感觉腰酸腿软啊!”丹妮也忍不住附和了一声、
宋欣然:“感觉好像挺费劲儿的,你们说能消耗多少大卡的能量啊!”
一提起减肥,顿时所有女生都不累了,兴致勃勃的凑到一起讨论了起来。
而此时,我们亲爱的小龙却被林渊盯的背后发毛。
“呵呵呵!林渊哥,你这么看我干嘛?”干笑一声,小龙忍不住问道。
林渊收回目光,随口道:“没什么,就是想问问你,是不是坐的久了,就感觉腰部有点不舒服?”
“没有吧!”小龙有点疑惑的想了想,然后才是说道。
林渊看着小龙的表情,似乎不似作假,顿时皱起眉头,自己的眼光应该不会这么差吧?
“你再扎个马步给我看看!”林渊随口吩咐小龙一句。
小龙依言照做,林渊当即伸手走到小龙身后,伸手在大肠腧穴微微用力一戳。
“哎呦!林渊哥,你干什么!”小龙顿时痛呼一声。
林渊看到小龙的表现,这才是满意的点了点头:“是不是感觉有点刺痛感?”
小龙半信半疑的看了眼林渊,点了点头:“确实有点儿!”
“那就对了!”
什么就对了,小龙现在一脑袋问号:“到底什么情况啊?”
其他人也纷纷看了过来,丹妮抱着羊羊的胳膊,笑着还开玩笑道:“林渊哥,你可别欺负小龙啊,小龙现在可是有人罩着的!”
林渊看了眼丹妮身侧有点脸红,却瞪着自己的羊羊,顿时会意一笑,然后也没卖关子,直接道:“也没什么,就是刚才感觉小龙的姿势标准归标准,但是有点不太对,现在么,我确定小龙确实是有一点腰间盘突出!不过不严重!”
众人听到林渊这么说,顿时纷纷恍然。
尤其是林渊之前也不只是一次显露过中医手段,所以大家倒没有怀疑。
小龙可没听说过腰间盘突出这个名词,不过大概也能从字面上理解,但是自己的身体健康又关系到自己的赛车生涯,所以他激动地直接伸手抓住林渊的胳膊问道:“林渊哥,不是很严重吧,会不会影响我的比赛啊!”
“放心啦,没那么严重,回头多睡一段时间木板床,按照我的安排喝点中药什么的,就没问题了!”林渊随口安抚道。
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